Lite mindre fokus på dig själv, må bättre

14 Mar

9127136930[1]Alla hemfaller vi då och då i att prata psyksnack. Allt det där vi snappar upp lite här o var, som i kvällstidningarnas bilagor, de där kvinnotidskrifterna som finns en masse och i diverse fitnesstidningar, för att inte tala om alla självhjälpsböcker som finns och kommer ut, ständigt. Nu har det kommit en riktigt bra och kul bok som punkterar många av de sanningar som sjävhjälpsindustrin med sina självhjälpsböcker och coacher med självklar stämma basunerar ut som sanningar: Psyksnack: stick hål på självhjälpsmyterna av den engelske psykologen Stephen Briers. Några av myterna vi ständigt bär med oss är att vi ska tänka positivt, sätta upp mål, släppa loss våra känslor, vi måste prata, du kan lära dig vadsomhelst, du kan läka din kropp, du måste hitta ditt sanna jag, KBT är lösningen på allt och väldigt många mer. Briers tar reda på fakta och forskning kring mycket av psyksnacket vi håller på med och kontentan av hans bok kan sammanfattas i: ”överflödet av självhjälpsmetoder faktiskt gör oss olyckligare, eftersom de får oss att tro att det räcker med enkla knep för att förbättra våra liv”. Och som Briers säger, ett liv som vi inte försöker förbättra hela tiden kanske t o m lämnar plats åt lite kul. /Carina

Annonser
%d bloggare gillar detta: