Tredje vågens beteendeterapi

3 Jan

Vad vill du bli ihågkommen för vid din begravning? Hoppsan, duger snäll, trevlig? Vad vill du stå för i ditt liv? Vad är det innerst inne som betyder något för dig? Sådana frågor och ännu fler förskräckligt jobbiga frågor kan man få hjälp med att ställa och bearbeta i ACT helt enkelt av Russ Harris. ACT är en terapiform som står för Acceptance and Commitment Therapy, och terapin går helt enkelt ut på att hjälpa till att skapa ett rikt och meningsfullt liv och samtidigt kunna acceptera den smärta som är en del av livet. Inte illa. Boken vänder sig i första hand till terapeuter som vill arbeta efter denna modell som är en vidareutveckling av mindfulness, men det finns fullt förståeliga guldkorn för alldeles vanligt folk också. / Carina

Annonser
%d bloggare gillar detta: